リンパマッサージで小顔を手に入れる！
「小顔」は女性にとっての憧れです。
体重は変化していないのに、「最近、なんだか顔が大きくなったかしら…？」と感じる方はむくみやたるみが原因かもしれません。
意外とむくみやたるみで損をしている人は多いのではないでしょうか。
リンパマッサージで輪郭をシャープに引き締めれば、たるみだけではなくツヤのある肌が手に入ります。
リンパマッサージで血行の良くなったお肌はむくみやたるみを撃退し、すっきりとした小顔をもたらしてくれます。
小顔になるにはまずリンパの流れを良くしてあげることがポイントです。
朝夜のお手入れの時に顔を手の平で包んで、上下に老廃物を鎖骨のくぼみに押すつもりで３〜５回力を入れずに撫でるだけで流れが良くなります。
乳液などを付けた後はすべりも良いのでぜひ試してみてはいかがでしょう？
特に鎖骨のくぼみをグリグリ押してみていたい人はリンパの流れが滞っていると言えます。
もちろん、エステなどのマッサージも効果的ですが、毎日のお手入れにリンパマッサージを取り入れるだけでも小顔をキープできます。
「小顔」を作り出すのは、こうしたちょっとした日常の積み重ねかもしれません。
小顔を作るリンパマッサージ
小顔を作るリンパマッサージは「顔と首」を１セットと考えてする方が効果的です。
ちょっとこちらでマッサージの方法をご紹介！
まずは首のリンパマッサージから。
１．量鎖骨の上にあるくぼみを親指以外の４本の指の腹でやさしく10回ほど横に撫でます。
２．4本の指全体であご下から耳の後ろを通ってそのまま真下へ下ろし、鎖骨リンパ節に流します。（数回繰り返す）
左側の時は右手で、右側の時は左手でするのがポイントです。
次に顔のリンパマッサージです。
１．唇の下と小鼻の横は下に向かって5回ずつ下に引っ張るようにマッサージ。
２．頬は耳の前に向かって横に5回ずつ引っ張るように持ち上げます。
３．おでこは上に向かって5回ずつリフティング。
４．眉・目はこめかみに向かって5回ずつ撫でます。
顔の場合、１〜３はやさしく撫でるようにするとより効果的です。
リンパマッサージの場合は決して力を入れたり押さえたりしないで、リラックスして行いましょう。
普段のお手入れやメイクの時、または血行が良くなる入浴時もより効果的です。
毎日の習慣にすれば、フェイスラインがすっきりして「小顔」が実感できるかもしれません。
